「飞盘」运动是一项集竞技性、观赏性、趣味性、普适性、互动性为一体的运动。是一项适合不同群体的大众化运动。

　　它不仅仅是一种娱乐方式，还是一项健身运动，是高强度有氧运动，燃脂同时还能启动核心力量带动四肢，在运动过程中，核心也能得到增强。

　　同时飞盘还是团队运动，其中一项很重要的规则就是避免身体接触。这样既能弥补男女在身体上的差距，也能让男女在同一片场地上进行玩耍。

　　「飞盘」作为一种老少咸宜的健身项目，具有普适性强，观赏性佳，社交性强等特点。不分年龄不分男女，飞盘受到了越来越多人的喜爱，尤其是年轻群体。

　　在接下来的四川省科学健身“云端微课堂”中，我们将为大家解锁展示更多的极限飞盘运动技巧！

　　1、避免身体接触、自控、避免冲突意识：防守持盘者不可利用身体的冲撞去干扰对方的传盘。

　　2、保持公平公正，公平意识，平等待人：进攻中，进攻者不可以刻意利用规则，使对方犯规。

　　4、友好交流，尊重他人意识，沟通及表达能力：队友出现失误不应该直接指责。