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【一起来健身】飞盘基本动作
2026-06-13

  

【一起来健身】飞盘基本动作(图1)

  近年来,飞盘运动逐渐成为一种潮流运动,越来越多的人们开始了解飞盘运动,并尝试着和周围的朋友进行一场酣畅淋漓的比赛。那么你了解飞盘运动吗?飞盘运动究竟是怎样的呢,快和小编一起来看看吧!

  反手传盘,四个手指弯曲,抓住飞盘内沿,手心尽量贴近飞盘边缘,大拇指按住防滑带,适用于在身体左侧传盘。

  正手传盘,两个手指抓住飞盘底沿,大拇指按住防滑带,无名指与小指抵住飞盘边缘,适用于在身体右侧进行传盘。

  飞盘运动看似入门门槛不高,但其实它结合了包括足球跑位、篮球传递、以及排球扑救、橄榄球得分等很多球类运动的特点,练习飞盘运动可以锻炼人体速度、力量、耐力、灵敏等多方面的身体素质。怎么样,是不是心动了呢,快来和朋友进行一场紧张刺激的飞盘大战吧!


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