比赛由两支队伍进行对抗，每一方防守一个得分区，每队有7名场上队员。比赛中，持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。飞盘落地或被对手截断将立即攻防转换，即对方可以拿起飞盘向对面得分区进攻。如果一名己方队员在对方防守的得分区成功接住飞盘，则得1分。

　　Pick up：随机组合、自由分队，时长、比分、边界线、人数等全由现场商议决定。

　　Hat赛：比赛形式是一群喜欢玩飞盘的人约定一个时间一起打一天或两天的比赛，大家都是以个人报名，然后由主办方（人）进行随机分组进行比赛。

　　open赛：报名面向社会公开招募，必须是以队伍形式报名，比赛时间在某个周末（上班或上学原因）。队伍成员彼此之间相互熟悉（可能异地），竞技性较HAT赛强。

　　cut：作为接盘人进行冲刺，需要快速改变方向以甩开防守队员，争取接收持盘人扔出的盘。

　　Stack：一种进攻队形，指所有接盘手站成一条线或一堆，等待cut的时机并接盘。

　　Foul：指对方球队进行了不必要的接触，可能会阻碍队员接盘或扔盘。一旦判定犯规。所有队员必须停在原地，直到问题得到解决。

　　公交：中山公园东门（公交站）（约300米处抵达）：324路、M506路、高峰专线路、226路、201路、M343路（单环线路区间等

　　新秀/皮卡：运动手套/运动护膝/足球鞋(为保护草坪，请勿穿长钉鞋，碎钉鞋可）。

　　3、活动开始前24小时不可退款，但可转予其他人参与活动，其他客观原因可酌情处理。

　　4、活动拍摄的相片及视频将用于飞盘运动的宣传，如不希望个人照片用于宣传请提前告知。

　　3、参加活动朋友可自行购买意外险，活动中发生意外受伤由参与活动个人承担，务必活动前热身充分、比赛量力而为，注意保护好自己。

　　4、我们会观察活动情况，持包容鼓励态度对待小白新手，同时也重视每位学员的体验，如有任何意见建议请联系我们。